自然分娩
（ラマーズ法） |
分娩は本来、生理的現象であるから妊娠中から訓練により緊張を取り除き分娩時の苦痛をやわらげようとする方法ではラマーズ法が良く知られています。この方法は妊娠中から胸式呼吸や筋肉の弛緩法などの訓練をし、夫も積極的に参加させ、分娩では夫を立ち会わせする事によって産婦の不安や緊張を減少させようとする方法です。 |
| 座位分娩 |
腰かけた状態で行う分娩方法。上体を起こしているので、重力が胎児を引き出す手助けになります。仰向けの姿勢より不安が少なく、緊張感も和らぎます。 |
| 和痛分娩 |
呼吸法やイメージトレーニングを通して、痛みを和らげる分娩方法。出産について正しい知識を得ることで、不安を取り除いていきます。 |
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